튼튼이네

아이들의 치약을 무엇을 써야 할지 고민되시지 않나요? 많은 부모님들이 아이들의 치약을 선택할 때 불소 함량을 두고 고민합니다. 고불소 치약이 충치 예방에 효과적이라는 이야기도 있고, 반면 저불소 치약이 어린이에게 더 안전하다는 주장도 있어 혼란스러울 수 있습니다. 저 역시 아이 치약이 떨어질 때 마다 더 좋고 안전한 치약은 없는지 다시 살펴보게 됩니다. 이 글에서는 한국과 미국 소아치과학회의 공식 입장을 바탕으로 아이들의 치약 선택에 대한 최신 지침과 권장사항을 알아보겠습니다. 불소의 역할과 치아 건강에 미치는 영향불소는 치아 에나멜을 강화하고 충치를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 불소는 치아 표면의 재광화(remineralization)를 촉진하고, 산에 대한 저항력을 높이며, 초기 충치를 회복시..

날이 따뜻해 지면 주부들은 바빠지죠. 계절옷도 정리해야하고 집안 곳곳 청소도 해야하고 하지만 그중 가장 신경쓰이는 일은 아무래도 에어컨 청소가 아닌가싶습니다. 저도 매년 이맘때가 되면 에어컨 청소를 어떻게 할지 고민했던 기억이 납니다. 직접 해볼까, 전문 업체에 맡길까... 이런 고민을 하시는 분들을 위해 제 경험과 함께 실질적인 정보를 나눠볼게요.에어컨 청소, 왜 필요할까요?지난해 여름, 에어컨을 틀었는데 곰팡이 냄새가 나서 당황했던 적이 있어요. 알고 보니 필터와 내부에 쌓인 먼지와 곰팡이 때문이었죠. 에어컨 내부는 습하고 어두워서 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이에요. 청소를 제대로 하지 않으면 알레르기나 호흡기 질환의 원인이 될 수 있답니다. 게다가 먼지가 쌓인 에어컨은 냉방 효율도 떨어져서 ..

2025년 한국 벚꽃 개화 시기 및 벚꽃 명소 추천 🌸봄이 오면 많은 사람들이 기다리는 벚꽃 시즌! 2025년에도 전국 곳곳에서 아름다운 벚꽃이 만개할 예정입니다. 이번 포스팅에서는 2025년 한국 벚꽃 개화 시기와 함께 벚꽃 명소 추천 및 교통·주차 꿀팁까지 상세히 알려드릴게요.📅 2025년 벚꽃 개화 시기 (예상)2025년 벚꽃 개화 예상 시기는 기상청 및 기상 데이터 기반으로 분석한 결과입니다. 개화 시기는 날씨 변화에 따라 차이가 있을 수 있으니 참고용으로 확인해주세요!지역 개화 예상일제주도(서귀포)3월 22일부산3월 23일대구3월 24일포항3월 25일여수3월 26일전주3월 26일광주3월 27일청주3월 29일대전3월 29일강릉4월 1일서울4월 1일춘천4월 4일인천4월 4일이제 본격적으로 벚꽃 ..

최대 15만원! 청년문화예술패스로 문화생활 즐기세요!문화생활을 마음껏 즐기고 싶지만 경제적 부담이 고민이라면? 2006년생 청년이라면 최대 15만원까지 지원받을 수 있는 ‘청년문화예술패스’가 있습니다! 이 지원금을 활용하면 공연, 전시, 영화 등 다양한 문화예술을 부담 없이 즐길 수 있는데요. 신청 방법부터 사용 기간까지 청년문화예술패스에 대한 모든 정보를 자세히 알려드릴 테니 놓치지 말고 꼭 신청하세요!1. 청년문화예술패스란?청년문화예술패스는 청년들이 다양한 문화예술을 경험할 수 있도록 정부에서 지원하는 정책입니다.경제적 이유로 문화생활을 접하기 어려운 청년들에게 최대 15만원을 지원하여 더 많은 기회를 제공하는 것이 목표입니다. ✅ 지원 대상:2006년생 대한민국 19세 청년 총 16만명2006. 1..

맞벌이 가정이 늘어나면서 아이들의 방과 후 돌봄이 중요한 이슈가 되고 있습니다. 하지만 방과 후 보육료가 부담이 되어 고민하는 부모님들도 많으실 텐데요. 다행히 정부에서는 방과후 보육료 지원 제도를 운영하여 부모님들의 부담을 덜어주고 있습니다. 이 글에서는 방과후 보육료 지원대상, 지원내용, 지원금액, 신청방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 우리 아이가 혜택을 받을 수 있는지 확인하시고, 꼭 신청하세요! 😊 1. 방과후 보육료 지원이란?방과후 보육료 지원은 초등학생 자녀를 둔 맞벌이 가정 및 저소득층 가정의 경제적 부담을 줄이고, 안정적인 돌봄을 제공하기 위한 정부 지원 제도입니다.특히 방과후 돌봄이 필요한 가정에서 양질의 보육서비스를 보다 저렴하게 이용할 수 있도록 지원하는 것이 목적입니다.2. 지원 ..

2025 소상공인 배달·택배비 지원사업 – 신청 서두르세요! (예산 소진 시 마감) 소상공인들에게 희소식! 💡 배달·택배비 부담을 줄여주는 2025년 소상공인 배달·택배료 지원사업이 시행됩니다. 예산이 한정되어 있어 조기 마감될 가능성이 높으므로 빠르게 신청하는 것이 중요합니다! 🏃‍♂️💨 배달 서비스가 일상화되고 온라인 판매가 급증하는 시대, 배달비와 택배비 부담은 소상공인들에게 큰 고민거리입니다. 이를 해결하기 위해 정부 및 각 지자체에서 배달·택배료 일부를 지원하는 사업을 시행하는 만큼, 해당 조건에 맞는 사업자는 꼭 신청하세요! 📌 목차2025 소상공인 배달·택배비 지원사업 개요지원 대상 및 조건신청 방법 (온라인·오프라인)신청 전 꼭 확인할 사항마무리 – 신청 서둘러야 하는 이유1. 20..

확달라지는 2025년 육아관련 정부 지원 정책 알아야 챙길수 있어요! 중요한 혜택 꼭 확인하시고 챙겨가세요. 아이 키우가 힘들다는 인식으로 인해 저출산이 문제가 되고 있는 것 아시죠?점차 아이를 낳고자 하는 수요가 줄어들면서 이를 해결하고자 정부에서 육아를 지원하는 다양한 정책들을 내놓고 있습니다.  이러한 변화는 육아하는 입장에서 너무나 반가운데요.특히, 임신을 준비하고 계시고 이제 곧 출산을 하시는 예비 부모님들은 꼭 알아두도록 하세요.이미 아이가 있는 분들도 알아두셔야 할 좋은 혜택들도 있으니 집중해서 봐주세요. 아는 것이 힘이고 돈이됩니다!!     1.출산휴가의 확대출산휴가는 기존에 90일이었는데 120일 이내로 확대합니다. 기존에는 출산 전에 쓰고 출산 후 쓰는 등 2번에 나눠서 사용했었는데 ..

가족관계증명서는 는 가족 구성원의 관계를 공식적으로 증명하는 문서 입니다. 부모와 자녀, 배우자 등의 관계를 명확히 하기 위해 가족관계증명서 제출하는 경우가 종종 있는데 온라인으로 발급 방법 및 수수료에 대한 부분을 알려드리겠습니다.   가족관계증명서 온라인 발급방법 1. 대법원 전자가족관계등록시스템 클릭   대한민국 법원 전자가족관계등록시스템사용자지원센터 1899-2732, (031-776-7878) 월~금요일 (09:00~18:00) / 토 · 일요일 및 공휴일은 휴무 사이트 내 전체검색efamily.scourt.go.kr 가족관계증명서는 방문신청을 해도 되지만 당장 급할때는 인터넷 발급이 가장 빠르며 방문신청시 1통당 1,000원의 수수료 있는 반면 인터넷 신청은 무료기 때문에 인쇄가 가능하다면 인..