튼튼이네

아이들의 치약을 무엇을 써야 할지 고민되시지 않나요? 많은 부모님들이 아이들의 치약을 선택할 때 불소 함량을 두고 고민합니다. 고불소 치약이 충치 예방에 효과적이라는 이야기도 있고, 반면 저불소 치약이 어린이에게 더 안전하다는 주장도 있어 혼란스러울 수 있습니다. 저 역시 아이 치약이 떨어질 때 마다 더 좋고 안전한 치약은 없는지 다시 살펴보게 됩니다. 이 글에서는 한국과 미국 소아치과학회의 공식 입장을 바탕으로 아이들의 치약 선택에 대한 최신 지침과 권장사항을 알아보겠습니다. 불소의 역할과 치아 건강에 미치는 영향불소는 치아 에나멜을 강화하고 충치를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 불소는 치아 표면의 재광화(remineralization)를 촉진하고, 산에 대한 저항력을 높이며, 초기 충치를 회복시..

날이 따뜻해 지면 주부들은 바빠지죠. 계절옷도 정리해야하고 집안 곳곳 청소도 해야하고 하지만 그중 가장 신경쓰이는 일은 아무래도 에어컨 청소가 아닌가싶습니다. 저도 매년 이맘때가 되면 에어컨 청소를 어떻게 할지 고민했던 기억이 납니다. 직접 해볼까, 전문 업체에 맡길까... 이런 고민을 하시는 분들을 위해 제 경험과 함께 실질적인 정보를 나눠볼게요.에어컨 청소, 왜 필요할까요?지난해 여름, 에어컨을 틀었는데 곰팡이 냄새가 나서 당황했던 적이 있어요. 알고 보니 필터와 내부에 쌓인 먼지와 곰팡이 때문이었죠. 에어컨 내부는 습하고 어두워서 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이에요. 청소를 제대로 하지 않으면 알레르기나 호흡기 질환의 원인이 될 수 있답니다. 게다가 먼지가 쌓인 에어컨은 냉방 효율도 떨어져서 ..