전체 글41 아이 성장 영양제 비타민D 꼭 챙겨야 하는 이유와 꼼꼼히 고르는 법 자라나는 아이에게는 성장과 발달을 위한 영양이 충분히 공급되어야 합니다. 대부분의 영양은 태어났을 때는 모유나 분유로 공급받고 커서는 음식 섭취로 공급받습니다. 영양이 충분하지 못하면 성장과 발달에 지장을 주게 되며 심각하게는 질병에 노출되기도 합니다. 음식으로 자연스럽게 섭취하면 좋겠으나 음식으로 섭취 시 체내 흡수율이 낮은 것들은 영양제로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 아이에게 꼭 필요한, 챙겨야할 영양제는 무엇이 있을까요? 바로 비타민D입니다. 그럼 비타민D는 왜 꼭 먹어야 할까요? 비타민D의 역할과 효능 비타민D는 뼈의 형성 및 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 또한 자가면역기능, 세포 성장과 조절 기능역할을 하여 면역질환이나 암을 예방하는 역할을 합니다. 성장기 아이들에게는 성장에 반드시 필요한 .. 2023. 1. 1. 키 크는 영양소와 음식, 키 성장에 해가 되는 식습관 총정리 부모라면 우리 아이가 키가 쑥쑥 컸으면 하는 바람을 누구나 가지고 있습니다. 지난 포스팅에서 아이 키 성장에는 유전적인 요인이 23%에 불과하고 나머지 77%는 후천적인 요인에 의한 것과 키 크는 방법에 대한 내용을 알아보았습니다. 부모가 작더라도 환경적인 요소를 충분히 제공해 준다면 클 수 있는 가능성이 열려 있습니다. 반대로 부모가 클지라도 환경적인 요소를 뒷받침해주지 못한다면 예상 키보다 작을 수 있습니다. 그러면 키 성정장의 중요한 요소는 무엇일까요? 키 성장의 3대 요소는 수면, 운동, 영양입니다. 그 중에 영양은 키 성장에 30% 영향을 미치는 요인으로 굉장히 중요하다고 볼 수 있습니다. 그만큼 잘 먹어야 키가 큰다는 것입니다. 그러면 어떤 것들을 먹어야 키가 클까요? 골고루 먹으면 당연히 좋.. 2022. 12. 29. 키 작은 아이 고민: 키 안 크는 이유 & 키 크는 방법 총정리 잘 먹고 건강하게만 자라면 바랄 것이 없는 우리 아이인데 어느 순간부터 영유아 검진을 가면 하위권에 속하기 시작합니다. 태어났을 때는 몸무게도 잘 늘고 키도 쑥쑥 커서 항상 상위권에 있었던 아이였는데 점차 평균으로 내려가더니 하위권에 속하게 되면 부모의 마음이 정말 속상하죠. 기질 자체가 잘 먹지 않은 아이라서 몸무게도 안 늘고 키도 안크는 경우도 있습니다. 부모는 어떻게든 해주고 싶은데 뭐든 잘 먹지 않아서 키가 안크는 것 같아서 걱정이 이만저만 아닙니다. 우리 아이 키! 어떻게 하면 쑥쑥자라게 할 수 있을까요? 조금이라도 키 성장에 도움이 되는 것들을 정리해 보았습니다. 키가 안 크는 이유 1. 키는 유전이다? 키는 부모에 따라 좌우된다고 이야기 합니다. 키가 크고 작은 것은 유전이라 어쩔 수 없다는.. 2022. 12. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 14 다음
